6月は
古畑健太ランニングインストラクター講師を招いての練習会となりました。
練習メニューは
楽しいウォーミングアップ
ブラジル体操で怪我の予防と体幹トレーニング
ブラジル体操って
ほんと楽しいですね。
脳トレにもなります。
怪我予防の為にも
ウォーミングアップは大切です。
参加された皆さん
思い出して是非やってみてください。
お疲れ様でした。
次回開催は
7月29日
7：00〜8:00
藤枝 蓮華寺公園
内容は近日中にアップします。
