2013年に発足した
Passion+fitランニングサークル
お陰様で3年半経ちました。
今では 会員 非会員合わせると20名程
いらっしゃいます。
月一練習会 今後もよろしくお願いします。
さて、本日の練習メニュー…
自身のランニングフォーム
チェックを行いました。
皆さん 悩みや痛みを抱えている
方も多く 悩みの解決糸口を
掴んで頂けたかと思います。
先ずは気付くこと
そして修正 の繰り返しですね。
ランニングはとてもシンプルな動きです。
しかし、悪い走り方をしていると
関節に負担がかかります。
安全で効率的なランニングフォームを身に付けたいですね。
次回は８月２８日7:30〜9:30蓮華寺公園です。
パーソナルトレーナー
RUNNING ASSESSMENT SPECIALIST
杉岡久美子
が講師を務めます。
気軽にご参加ください(*^^*)
本日も暑い中 ありがとうございました。
ご参加された皆様 お疲れ様でした(*^^*)
集合写真
4パターン
今日は 野外ステージ貸切
グリッドによる
筋膜リリース
この二人
なんか 姿勢が似てる（笑）
蓮の花
満開
とても 綺麗ですよ。