今月のランニングサークル
内容は…
杉岡久美子パーソナルトレーナーによる
『1人ずつランニングフォームをみて
弱点改善エクササイズ』
でした。
大変好評でしたので
第2弾
企画します。
今回、参加出来なかった方も
次回は是非
ご参加ください。
お待ちしています。
十人十色
個性があるように
個々の
骨格
筋肉のつき方
柔軟性は違うもの
ランニングフォームを変えるには
走っている時だけの
意識では無理がある訳で…
先ずは
ランニングフォームの改善を目指す前に、
自分自身の癖や弱点を把握しておく
ことだと思うんです。
そこから
トレーニング方法や
ストレッチや筋膜リリース
アプローチの仕方を
変えてみる。
結果
ランニングフォームの改善に繋がる
先ずは知ること
気付くこと…。
Passion+fitは
ランニングサークルですが
もっと奥深い
色んな事が学べるサークルです。
次回のランニングサークル
日程、内容は…
クリック↓↓↓
【講師】
堀田温子パーソナルトレーナー
Passion+fit
初登場になります。
どうぞ、お楽しみに‼︎
さて
いよいよ今月28日は
山中湖ロードレースです。
完走目指して頑張ります。