先ずは  何事も自ら実践しなければですね。

初リフォーマーでした。

普段はマットピラティスのみ

やっていますが…

マシンの特性を活かし

重力、自重を上手にコントロールできるようになりたいです。

ダンスのスキルアップに繋がること

ダンスに必要な身体作り

メンテナンス

軸を整えること

何でも取り入れたい。

マットピラティスと一緒に

進めてみます。

これから、リフォーマーも取り入れ

自分の身体と向き合う時間を

増やして行きます。

仕事後の 勉強会の様子↓

本日のFREDDYウェア

商品コードF9WCLT2

サイズL着用

商品コードF9WCYLP1

サイズL着用

（Mサイズでも良かったかな）