ヨガ〜学び〜実践

毎日   猛暑が続いてますね。
皆さん   体調はいかがでしょうか?
さて、昨日は
「ヨガを安全に指導するための実践機能解剖学」
ワークショップに参加して来ました。
ヨガ指導…
安全かつ効果的に指導する為に
機能解剖学は必須です。
このワークショップでは、
関節の構造や関節可動域、
周辺の筋肉の基礎知識を学ぶ事が出来ました。
実際、ペアワークにて
関節可動域を
分度器で測りました。
お一人お一人
柔軟性、関節可動域の違い
左右差もあり
実際、自分の可動域って
計測したことなかったので
面白い発見でした。
先ずは、自分の体を知ることからですね。
直ぐ、実践できる 筋膜リリースなども
教えていただきました。
講師:澤木一貴さん
の素晴らしい指導のお陰で
楽しく学ぶ事が出来ました。
一流のパーソナルトレーナーから
学ぶ時間は
大変貴重です。
まだまだ
指導者として
学ぶ事   知識を深めること
いっぱいあります。
この様な学びの機会をもっと
増やし実践していきたいです。
澤木さん
お世話になりました。
ありがとうございました。

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